bcaa na

ok moze cos dodac do cp i bcaa moze lepsze efekty beda :) zaznaczam ze bd cwiczyc na mase ..

W BCAA SFD jest delikatnie więcej aminek za 59zł ;-) Na przyszłość ;-)

Jak trenujesz na czczo to przydało by się jakieś źródło aminokwasów BCAA jak nie czysta forma to chociaż ta z serwatki tylko wypij ją z 30 min przed treningiem.

Jak masz BCAA to 1g na 10 kg masy i białka już nie dawaj.

No co, po co chlopak ma od razi krocie wydawac na wiadra supli? Tak naprawde wystarczyloby mu wpc80, bcaa i urozmaicona dieta. :)

Bo moj org. tego nie toleruje Jak biorę go na czczo to zaraz musze do WC leciec poza tym jesli go nie sprzedam to wymieniam sie za bcaa

Wlasnie teraz nie mam, koncze trec anabolic bcaa i nie wiem czy jest sens kupowac universal amino 1900 :P Szukam opinni doswiadczonych forumowiczow :] Tak sie zastanawiam czy na wakacje nie wziac takich aminokwasow bo bedzie niezle picie xD Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-05-29 16:09:38

a po co Ci aminki - przecież masz je w białku i gainerze! a tak w ogoole to skoro ćwiczysz na masę to masz dodatni bilans kaloryczny, więc BCAA są w takim układzie zbedne - (czytaj: szkoda hajsu)

Jak już chcesz dobry transport kreatyny to jesli nie masz problemów z tłuszczykiem zapodaj zamiast rybozy - glukoze w ilości na porcje 30-60 g (albo sok z winogron bo ma dużo glukozy a samą glukoze trudno dostać).Zamiast HMB proponował bym Ci Bcaa, albo odżywke białkową.pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

BCAA, BA, kofeina to dosc tani mix i na pewno sie sprawdzi.

generalnie bierze się przed/po sugerując się gainerem domyślam się że jesteś na masie dlatego specjalnego zastosowania po treningowo dla bcaa nie widzę tym bardziej że katabolizm itp po części zablokuje gainer

jeżeli to bcaa to mogą sie przydać -jesli je już masz. bialko także, jednak wszystko pójdzie na marne bez dobrego odzywiania. nawet i kreatyna nie bedzie dzialać bez tego, a dawkowanie masz juz gotowe- jednak nie zapominaj i o tym

jesli mozesz sobie pozwolic na kupno to smialo inwestuj w bcaa. swietny antykatabolik stosuje go systematycznie :)

Nie mam 13 lat. :) Przed treningiem w sumie nic nie biore, ostatnio tylko zacząłem popijac BCAA, bo zacząłem robic ponad 2 godzinna przerwe od posiłku przedtreningowego z myślą, że po treningu bede głodny, ale nic nie pomaga. Założyłem temat dlatego, że każdy zawsze po treningu głodny jak dzik, a ja odwrotnie. Do tego jestem na małej bombce i nie [...]

Mam parę pytań: 1. Dieta typowa na masę, czy raczej nie przekraczamy ilości wyliczonych kalorii? 2. Co sądzicie o glutaminie, hmb ? 3. Jaka odmiana kreatyny najlepsza? 4. MOglibyście mi rozpisać przykładowy cykl w składzie: bcaa, kreatyna, zma Ps. Sogi poleciały. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-08-31 12:47:03

nie potrzeba zadnego spalacza. Wazne zeby byla dieta odpowiednia. Mozesz chodzic rano na basen i brac bcaa

tylko uważaj na smaki, czasami i rozpuszczalność. Tu różnica może być znaczna i jedna substancja może się osadzać ( najczęściej kreatyna ) , ale generalnie można jak się chce krete z BCAA

ja proponuje nie wszystko na raz!! masz dobrą diete i trening oki wystarczy! cierpliwości ! -możesz kupić jakiegoś gainera ( kieruj się ceną najlepiej swg olimpu ) lub białko !! ewentualnie BCAA ! także jakieś witaminki i minerały ! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

a ja się jeszcze zapytam żeby nie zakładać nowego tematu czy mogę sobie pić bcaa podczas treningu zamiast pić wodę? Bo spotkałem się z rożnymi opiniami na ten temat ;)

Hp porcja codziennie rano+po treningu siłowym (jeżeli łączony z aero to po nich). Scorch zacznij od 2kaps. rano i 2kaps. przede treningiem, po tygodniu-dwóch 2x3kaps. Bcaa 1g na każde 10kg masy (bądź więcej) przed i po aerobach.